长时间的吃油腻的食物或者是缺乏运动，都会导致腰腹部出现了赘肉的现象，影响到了穿衣服的效果严重的还会影响到个人的身体健康，需要及时的通过控制饮食以及运动的方法来瘦身，少吃油腻食物，能够减少体内的脂肪增多现象，同时配合合理的运动可以有效的将体内的脂肪颗粒排出，来达到瘦身效果，通过运动或者是控制饮食的方法没有得到明显改善时，可以通过抽脂手术来瘦身。
抽脂手术需要在腰腹部部位做简单的消炎，然后在腰腹部做多个切口，将金属导管伸入皮下，利用电动负压的原理，把体内多余的脂肪颗粒剥离，通过引流管将体内的多余脂肪排出体外来达到瘦身的效果，以后会在身体留下多个伤口，需要将伤口部位缝合并且将伤口包扎，一般在一周左右就能够恢复，恢复期间不要做大幅度的运动，可能会导致伤口出现撕裂的现象，影响到伤口恢复。
瘦身以后需要及时的穿上塑身衣，可以有效的预防皮肤出现松弛以及皱纹和脂肪回弹的现象，在日常的饮食中也要保持少量多餐的饮食习惯，可以减少肠胃负担，有助于体内的脂肪颗粒排出。