这个“工作使人发胖”定律,除了运动没其他方式了?
“嘴馋”并非空穴来风。你想象下,工作压力大的那些日子,白天努力工作着,而夜晚自然成为了情绪发泄的出口。常常听人说:要减肥,要管住嘴、迈开腿,听起来简单,可是光「管住嘴」这一点,就够很多人惆怅了。有些妹子就会说我怎么就是管不住这张‘嘴’啊!那就一起来看看怎么回事吧!
一、长胖不是你的错!
白天努力工作着,而夜晚自然成为了情绪发泄的出口。当大脑感受到压力后,压力信号就会被传导至肾上腺。长期的压力会让肾上腺持续分泌一种激素叫“皮质醇”。皮质醇是在身体应对压力过程中核心的激素,它会进入血液、游走全身,让各个器官都紧张起来。
当皮质醇进入胃,激活交感神经系统,便可以使胃分泌出更多的胃酸,正因如此,当人感到压力时,会更频繁地感受到饥饿和想吃。在压力下,吃东西可以增加多巴胺分泌。对于辛苦一天的打工人来说,这无疑是一种奖赏。
二、压力下食物更容易变成脂肪?
没错,当你在压力下吃下去的食物,也会更容易变成脂肪,皮质醇会使胰岛素敏感性下降,长期处于压力下,身体会误以为你处于艰难时期,从而分泌出更多的胰岛素,将更多的糖原储备为脂肪,以备不时之需,加上你渐渐地长坐不起,脂肪就喜欢囤积在肚子上、大腿上。这就是为什么你上班几年后,越发明显的“向心性肥胖”。
三、怎么对抗“工作使人发胖”的定律?
正确答案:不工作!(开个玩笑而已别当真)
“工作使人发胖”并非没有道理,我们怎么去消解压力和对抗肥胖呢?做不完的工作、难达成的目标、不停歇的挑战……当这些充斥着我们的生活时,我们该意识到:需要被照顾的可能不是食欲,而是情绪。偶尔“胡吃海塞”下其实没关系,但事后我们也要用适当的运动来对身体负责。当然啦,想要科学的减肥也是有的。比如这些:
1、酷塑冷冻减脂
酷塑冷冻减脂的工作原理就是通过低温,针对皮下脂肪细胞,将冷冻波传递到脂肪较多的区域,后面随着身体代谢温和地排除体外,从而起到局部减脂的作用,治疗范围广,针对不同部位的脂肪,有不同大小和形状的真空吸力探头和平板系列探头可以选择。
2、5G天使光雕
不同于传统抽脂,5G天使光雕属于一种新型微创吸脂手术,并且结合了人体解剖学、美学和微创抽脂技术,注重的是身体线条美感,不仅仅是变瘦,更要瘦得好看。5G天使光雕与传统吸脂相比,并且搭配吸收较强的特定波长,减少了术后皮肤松弛的概率。